朝飯と昼飯の間食に最近よく食べるコンビニのサラダチキンバー。 無敵の筋トレ食の本を読み始めて、コンビニでもサラダチキンはじめその他色々手軽にたんぱく質を摂取できるようになったと書いてありました。 日頃の目線から消えてたサラダチキンコーナーを…

むきむきマンの弟がサプリを飲んでいるのを見かけて、それを真似しようと購入先を聞いたらiHerbという海外サプリ通販会社⁇。 HPをのぞいてみると、しっかり日本語対応もしていたので早速注文。 価格も円表示。 これって円相場に変動制なんかなと思いつつ、送…

最近逆流性食道炎の兆候を少し感じて、以前その時に猫背を直そうとねこ背は10秒で治せる! (1回のストレッチでスーッと伸びる!)を読破して取り組んだものの、結局猫背はそんなに変らず笑 そして今回、職場で「メタボにいいかもしれんでこれ」と聞いたので、そ…

この度、長らく使っていた体重計および体組成計を買い替えました^ ^ いままではオムロンの体組成計で、体重計と同じく体組成計に乗ると体重計から骨密度や基礎代謝まで測れるものを使っていましたが、最近の食事管理と適度な運動および適度な筋トレでどう変…